Tin Tức

Bởi

10 Lời Khuyên Tăng Ham Muốn Tình Dục Cho Cả Nam Và Nữ Hiệu Quả Nhất 2022

Đăng bởi Tùng Dzũ vào lúc 05/04/2022

Lo lắng, khó khăn trong quan hệ, lo lắng về sức khỏe và tuổi tác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Tuy nó không phải là vấn đề lớn, nhưng phần nào đó ảnh hưởng tới quan hệ vợ chồng và lòng tự trọng của họ. Hôm nay, A32danang.com sẽ chia sẻ cho các bạn 10 lời khuyên tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ hiệu quả nhất 2022.

10 Lời Khuyên Tăng Ham Muốn Tình Dục Cho Cả Nam Và Nữ Hiệu Quả Nhất 2022

Tìm cách để thêm gia vị cho cuộc sống tình dục của bạn? Có rất nhiều điều bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp ích cho bạn. Hãy xem xét các cách tiếp cận tự nhiên sau:
  • Ăn trái cây kích thích tình dục.
  • Lấy một ít sô cô la.
  • Hãy thử các loại thảo mộc.
  • Hãy bổ sung yohimbine.
  • Tăng cường sự tự tin của bạn.
  • Hạn chế uống rượu.
  • Giảm căng thẳng của bạn.
  • Ngủ nhiều.
  • Xây dựng lòng tin trong các mối quan hệ của bạn.
  • Tham khảo một bác sĩ.
Tăng ham muốn tình dục
Libido chỉ là một tên gọi khác của ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục.
Nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn, từ mức độ hormone, thuốc men đến thói quen ngủ của bạn .
Ham muốn tình dục của mỗi người là khác nhau, nhưng hầu hết mọi người đều thấy ham muốn tình dục của họ suy giảm khi họ già đi.

1. Thử ăn một số loại trái cây, thức ăn tăng cường ham muốn tình dục

Rất ít bằng chứng ủng hộ hiệu quả của một số loại thực phẩm, nhưng không có hại gì trong việc thử nghiệm.
Ví dụ, quả sung , chuối và bơ được coi là thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục hoặc kích thích tình dục .
Những thực phẩm này cũng cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng có thể làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và thúc đẩy đời sống tình dục lành mạnh.
Quả sung

2. Thử ăn sô cô la

Trong suốt lịch sử, sô cô la là biểu tượng của ham muốn, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì khả năng cải thiện khoái cảm tình dục.
Sô cô la thúc đẩy việc giải phóng các hóa chất phenethylamine và serotonin (Nguồn đáng tin cậy) vào cơ thể của bạn. Điều này có thể tạo ra một số tác dụng kích thích tình dục và cải thiện tâm trạng.
Theo một nghiên cứu năm 2006 , tác động của sô cô la đối với tình dục có lẽ là tâm lý hơn là sinh học.
socola

3. Dùng các loại thảo mộc hàng ngày của bạn

Lần tới khi bạn quyết định ngồi xuống cho một bữa tối lãng mạn, hãy thêm một chút húng quế hoặc tỏi vào món ăn của bạn. Mùi húng quế kích thích các giác quan. Tỏi chứa hàm lượng allicin cao, giúp tăng lưu lượng máu .
Những tác dụng này có thể giúp ích cho nam giới bị rối loạn cương dương (ED) .
Ginkgo biloba là một loại thảo mộc khác được tìm thấy để điều trị rối loạn chức năng tình dục do thuốc chống trầm cảm ở nam giới, theo nghiên cứu . Đó là một chiết xuất có nguồn gốc từ lá của cây bạch quả Trung Quốc.
Rau húng quế

4. Lấy mẹo từ Châu Phi

Yohimbine, một loại alkaloid được tìm thấy trong vỏ cây thường xanh Tây Phi, được biết là có tác dụng tương tự như Viagra .
Một số nghiên cứu cho rằng vỏ cây yohimbine có thể giúp bạn duy trì sự cương cứng . Nó cũng sẽ nâng cao chất lượng của sự cương cứng.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết không có loại thuốc tự nhiên nào tương đương với Viagra. Theo một nghiên cứu năm 2013, nguồn đáng tin cậy, có nhiều bằng chứng ủng hộ các chất ức chế PDE5 như Viagra hơn là các biện pháp khắc phục như L-arginine và yohimbine uống.
Yohimbine

5. Tăng cường sự tự tin của bạn

Cách bạn cảm nhận về cơ thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về tình dục. Chế độ ăn uống không lành mạnh và lười vận động có thể khiến bạn có hình ảnh xấu về bản thân. Những điều này có thể ngăn cản bạn quan hệ và tận hưởng tình dục.
Bạn có thể nâng cao lòng tự trọng và ham muốn tình dục của mình bằng cách chuyển trọng tâm từ khuyết điểm sang các thuộc tính của bạn.
Bạn cũng có thể tập trung vào cảm giác sung sướng khi quan hệ tình dục.

6. Chỉ nên uống một ly rượu

Hai ly rượu có thể là một ly quá nhiều.
Uống một ly rượu có thể giúp bạn thoải mái và tăng hứng thú trở nên thân mật. Tuy nhiên, quá nhiều rượu có thể làm hỏng khả năng thực hiện của bạn bằng cách ảnh hưởng đến chức năng cương dương .
Quá nhiều rượu cũng có thể ức chế khả năng đạt cực khoái của bạn.
Tìm hiểu thêm về mối quan hệ giữa rượu và tình dục.
chỉ nên uống một ly rượu

7. Dành thời gian để thiền định và giảm bớt căng thẳng

Bất kể bạn khỏe mạnh đến đâu, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.
Theo nghiên cứu , phụ nữ đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động mà căng thẳng có thể gây ra đối với đời sống tình dục của một người .
Mặt khác, đàn ông có thể sử dụng tình dục để giảm bớt căng thẳng. Đôi khi sự khác biệt trong cách tiếp cận tình dục có thể gây ra xung đột.
Để giảm bớt căng thẳng , hãy xem xét thiền định .
Bạn cũng có thể thích:
  • Tham gia các hoạt động thể thao
  • Luyện tập Thái cực quyền
  • Tham gia một lớp học yoga

8. Ngủ nhiều

Những người có lối sống bận rộn không phải lúc nào cũng có thời gian để ngủ đủ giấc. Việc bận rộn cũng khiến bạn khó có thời gian cho chuyện chăn gối.
Những người cân bằng giữa công việc với việc chăm sóc cha mẹ già hoặc trẻ nhỏ thường bị kiệt sức, điều này có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
Tăng cường năng lượng và ham muốn tình dục của bạn bằng cách chợp mắt khi bạn có thể và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu protein và carbohydrate phức hợp .
ngủ nhiều

9. Giữ mối quan hệ của bạn trong tầm kiểm soát

Sau khi tranh cãi với đối tác của mình, rất có thể, bạn không có tâm trạng để quan hệ tình dục.
Đối với phụ nữ, cảm nhận sự gần gũi về tình cảm là điều quan trọng đối với sự gần gũi về tình dục. Điều đó có nghĩa là những xung đột chưa được giải quyết có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình dục của bạn.
Giao tiếp là điều cần thiết để xây dựng lòng tin. Điều quan trọng là phải ngăn chặn sự phẫn uất tích tụ.

10. Tham khảo ý kiến bác sĩ

Ngay cả khi bạn đang thực hiện một cách tiếp cận tự nhiên để thúc đẩy tăng ham muốn tình dục của mình, nó vẫn có thể là một ý tưởng hay nói chuyện với bác sĩ của bạn . Họ có thể giúp bạn xác định các vấn đề tiềm ẩn.
Bác sĩ có thể đề xuất một số chiến lược để tăng cường sức khỏe tình dục.
Chúng có thể bao gồm:
  • Giao tiếp với đối tác của bạn
  • Lựa chọn lối sống lành mạnh
  • Điều trị các tình trạng y tế cơ bản
Biết được gốc rễ của vấn đề ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra giải pháp hơn.

Tóm lại

Có nhiều cách tiếp cận khác nhau có thể nâng cao ham muốn tình dục của bạn một cách tự nhiên.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là mỗi cặp vợ chồng đều khác nhau. Có thể cần một chút thử nghiệm để tìm ra điều gì phù hợp nhất với bạn.
Nếu bạn quyết định chọn thuốc theo toa, hãy nhớ rằng ham muốn là cốt lõi của tình dục. Điều quan trọng cần nhớ là một viên thuốc nhỏ màu xanh lam có thể không giải quyết được vấn đề nếu vấn đề cảm xúc đang ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.
Nếu các bạn còn thắc mắc điều gì hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin bên dưới:

A32danang.com 

Tags:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Ant Green
HỖ TRỢ
www.a32danang.com
Danh mục